GLUCIDES
Mise en garde
La liste des glucides que je partage est non exhaustive et les valeurs indiquées sont fournies à titre informatif. Il en va de même pour les recettes. Il est important de noter que ces informations peuvent varier en fonction des sources et des spécificités individuelles. Chaque utilisateur est responsable de l'utilisation de ces données dans la gestion de son diabète. Il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé pour toute question ou ajustement concernant le contrôle de votre glycémie.
Source: Cette liste a été crée d'après les tableaux reçus au CHUV lors de l'hospitalisation pour le diabète inaugural.
Ordre alphabétique
- A -
abricot : 10%
abricots secs : 48%
amandes : 4%
ananas : 10%
- B -
banane : 20%
beurre de cacahuète : 12%
biscottes, pains croustillants : 70*%
Blé Ebly cuit : 28%
bonbons durs : 95%
bonbons mous : 79%
boule de berlin : 43%
boulettes type FALAFELS: 23*%
boulgour cuit : 20%
bretzel secs apéro : 72*%
brioche : 49%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
abricot : 10%
abricots secs : 48%
amandes : 4%
ananas : 10%
- B -
banane : 20%
beurre de cacahuète : 12%
biscottes, pains croustillants : 70*%
Blé Ebly cuit : 28%
bonbons durs : 95%
bonbons mous : 79%
boule de berlin : 43%
boulettes type FALAFELS: 23*%
boulgour cuit : 20%
bretzel secs apéro : 72*%
brioche : 49%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- C -
cacahuète : 9%
cacao en poudre pur, non sucré : 11%
cake au chocolat ou oléagineux : 45*%
carac : 49*%
caramel mou : 71*%
céréales petit déjeuner transformées : 83*%
céréales petit déjeuner type Corn Flakes : 80*%
céréales petit déjeuner type muesli : 64*%
cerises (sans noyau) : 15%
(enlever 10% du poids total pour avoir le poids du fruit seul)
chataîgnes grillées : 42%
chips : 50*%
chocolat au lait, noir ou blanc : 55*%
chocolat en poudre : 80%
(type nesquik, suchard…)
clafoutis : 27%
compote sans sucre ajouté : 10%
compote sucrée : 20%
confiture : 59*%
cordon bleu : 10*% (1p env 140g = 14G)
couscous cuit : 33%
crackers de céréales type Dar-Vida : 60*%
crackers, biscuits salés nature : 66*%
crème dessert : 17*%
crêpe nature non sucrée : 20*% (1p env 60g = 12G)
croissant : 40%
croissant aux amandes : 36*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
cacahuète : 9%
cacao en poudre pur, non sucré : 11%
cake au chocolat ou oléagineux : 45*%
carac : 49*%
caramel mou : 71*%
céréales petit déjeuner transformées : 83*%
céréales petit déjeuner type Corn Flakes : 80*%
céréales petit déjeuner type muesli : 64*%
cerises (sans noyau) : 15%
(enlever 10% du poids total pour avoir le poids du fruit seul)
chataîgnes grillées : 42%
chips : 50*%
chocolat au lait, noir ou blanc : 55*%
chocolat en poudre : 80%
(type nesquik, suchard…)
clafoutis : 27%
compote sans sucre ajouté : 10%
compote sucrée : 20%
confiture : 59*%
cordon bleu : 10*% (1p env 140g = 14G)
couscous cuit : 33%
crackers de céréales type Dar-Vida : 60*%
crackers, biscuits salés nature : 66*%
crème dessert : 17*%
crêpe nature non sucrée : 20*% (1p env 60g = 12G)
croissant : 40%
croissant aux amandes : 36*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- D -
datte sèche : 69%
délice au fromage type plätzli : 24*% (1p env 60g = 14G)
- E -
Ebly cuit : 28%
Épi de maïs: env. 5%**
(le centre représente environ 60% du poids total de l'épi, ce poids (hypothétique) est à retirer du calcul de glucides. Rappel, grain de maïs cuits = 15%)
**valeur approximative.
- F -
framboises : 5%
farine blanche, bise : 69%
farine complète : 62%
fécule de maïs, pomme de terre : 86%
feuilleté salé / börek : 26*%
figue : 15%
figue sèche : 57%
flocon d’avoine : 58%
flûtes feuilletées : 40*%
fraises : 5%
frites : 33%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
datte sèche : 69%
délice au fromage type plätzli : 24*% (1p env 60g = 14G)
- E -
Ebly cuit : 28%
Épi de maïs: env. 5%**
(le centre représente environ 60% du poids total de l'épi, ce poids (hypothétique) est à retirer du calcul de glucides. Rappel, grain de maïs cuits = 15%)
**valeur approximative.
- F -
framboises : 5%
farine blanche, bise : 69%
farine complète : 62%
fécule de maïs, pomme de terre : 86%
feuilleté salé / börek : 26*%
figue : 15%
figue sèche : 57%
flocon d’avoine : 58%
flûtes feuilletées : 40*%
fraises : 5%
frites : 33%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- G -
galette de riz soufflé nature : 82%
glace à l’eau type fusée : 22*%
glace à la crème (boule) : 26*% (1 boule env. 50g)
gnocchi de pdt : 35%
graines de courge : 5%
graines de lin, sésame, tournesol : 12%
gratin dauphinois (moyenne) : 11%
grissini : 65*%
groseilles, raisinets : 5%
- H -
haricots blancs cuits : 16%
haricots rouges cuits : 14%
- I -
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
galette de riz soufflé nature : 82%
glace à l’eau type fusée : 22*%
glace à la crème (boule) : 26*% (1 boule env. 50g)
gnocchi de pdt : 35%
graines de courge : 5%
graines de lin, sésame, tournesol : 12%
gratin dauphinois (moyenne) : 11%
grissini : 65*%
groseilles, raisinets : 5%
- H -
haricots blancs cuits : 16%
haricots rouges cuits : 14%
- I -
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- J -
jus de fruits : 10%
jus de raisin : 15%
- K -
kaki : 15%
kebab : 18*% (1p env 380g = 70G)
ketchup (1p env 12g = 3G) : 24*%
kiwi : 10%
- L -
lasagne surgelée : 13*%
légumes valeur forfaitaire par repas : 5G (ou 10G selon âge)
lentilles cuites : 18%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
jus de fruits : 10%
jus de raisin : 15%
- K -
kaki : 15%
kebab : 18*% (1p env 380g = 70G)
ketchup (1p env 12g = 3G) : 24*%
kiwi : 10%
- L -
lasagne surgelée : 13*%
légumes valeur forfaitaire par repas : 5G (ou 10G selon âge)
lentilles cuites : 18%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- M -
madeleine : 52*%
maïs en grain cuits : 20%
mandarine, clémentine : 10%
mangue : 15%
mangue séché : 72%
melasse : 67%
melon : 10%
meringues : 94%
miel de fleurs : 76*%
mille-feuilles : 40*%
millet cuit : 25%
mirabelle : 10%
mousse au chocolat : 22*%
mûres : 5%
myrtilles : 10%
- N -
noisettes et noix : 7%
noix de cajou : 27% (portion apéro de 30g = 8G)
noix de coco sèche, râpée : 9%
- O -
orange : 10%
orge perlé cuit : 25%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
madeleine : 52*%
maïs en grain cuits : 20%
mandarine, clémentine : 10%
mangue : 15%
mangue séché : 72%
melasse : 67%
melon : 10%
meringues : 94%
miel de fleurs : 76*%
mille-feuilles : 40*%
millet cuit : 25%
mirabelle : 10%
mousse au chocolat : 22*%
mûres : 5%
myrtilles : 10%
- N -
noisettes et noix : 7%
noix de cajou : 27% (portion apéro de 30g = 8G)
noix de coco sèche, râpée : 9%
- O -
orange : 10%
orge perlé cuit : 25%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
pain au chocolat : 48%
pain au lait, tresse, pain de Sils : 47%
pain aux raisins : 56%
pain blanc, mi-blanc : 50%
pain complet aux céréales : 40%
pain de mie, pain toast : 46%
pain de seigle valaisan : 43%
pain libanais : 67*%
pamplemousse, pomelo : 5%
panais : 12%
panettone : 51*%
panini (1p env 215g = 68G) : 32*%
papaye : 10%
pastèque : 5%
patate douce cuite : 12%
pâte à gâteau, brisée, feuilletée : 40*%
pâte à pizza, pâte levée : 42%
pâte à tartiner au chocolat : 60%
pâtes aux oeufs cuites : 26%
pâtes complètes cuites : 28%
pâtes sans gluten cuites : 34%
pâtes sans oeufs cuites : 33%
pêche, nectarine : 10%
petit suisse aux fruits : 17%
petit suisse ou séré nature : 4%
petits beurre : 77%
petits pois cuits : 14%
pistaches : 18% (portion apéro de 30g = 5G)
pizza : 24*% (1p env 320g = 77G)
poire et pomme sèches : 60%
poire, pomme : 10%
pois chiches, pois cassés cuits : 16%
pois mange-tout : 11%
poisson pané bâtonnet: 16*% (1p env 30g = 5G)
polenta cuite : 14%
pomme de terre crue et cuite : 16%
pop corn salé : 55*%
prune, pruneau : 10%
pruneau sec : 40%
purée de pomme de terre : 14%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
pain au lait, tresse, pain de Sils : 47%
pain aux raisins : 56%
pain blanc, mi-blanc : 50%
pain complet aux céréales : 40%
pain de mie, pain toast : 46%
pain de seigle valaisan : 43%
pain libanais : 67*%
pamplemousse, pomelo : 5%
panais : 12%
panettone : 51*%
panini (1p env 215g = 68G) : 32*%
papaye : 10%
pastèque : 5%
patate douce cuite : 12%
pâte à gâteau, brisée, feuilletée : 40*%
pâte à pizza, pâte levée : 42%
pâte à tartiner au chocolat : 60%
pâtes aux oeufs cuites : 26%
pâtes complètes cuites : 28%
pâtes sans gluten cuites : 34%
pâtes sans oeufs cuites : 33%
pêche, nectarine : 10%
petit suisse aux fruits : 17%
petit suisse ou séré nature : 4%
petits beurre : 77%
petits pois cuits : 14%
pistaches : 18% (portion apéro de 30g = 5G)
pizza : 24*% (1p env 320g = 77G)
poire et pomme sèches : 60%
poire, pomme : 10%
pois chiches, pois cassés cuits : 16%
pois mange-tout : 11%
poisson pané bâtonnet: 16*% (1p env 30g = 5G)
polenta cuite : 14%
pomme de terre crue et cuite : 16%
pop corn salé : 55*%
prune, pruneau : 10%
pruneau sec : 40%
purée de pomme de terre : 14%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- Q -
quinoa cuit : 19%
- R -
raisin sec : 68%
raisins : 15%
ramequin au fromage: 25*% (1p env 70g = 18G)
risotto avec fromage cuit : 31%
riz blanc cuit : 26%
riz complet cuit : 28%
riz sauvage cuit : 20%
riz wild rice mix migros cuit : 34%
röstis (sachet): 25%
rouleaux de printemps: 23*% (1p env 50g = 12G)
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
quinoa cuit : 19%
- R -
raisin sec : 68%
raisins : 15%
ramequin au fromage: 25*% (1p env 70g = 18G)
risotto avec fromage cuit : 31%
riz blanc cuit : 26%
riz complet cuit : 28%
riz sauvage cuit : 20%
riz wild rice mix migros cuit : 34%
röstis (sachet): 25%
rouleaux de printemps: 23*% (1p env 50g = 12G)
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- S -
salade verte : 0%
sauce aigre-douce : 48 *% (1p env 10g = 5G)
sauce tomate (1p = 5G (ou 10G selon âge))
séré aux fruits : 17%
sirop pur (en gramme) : 71*%
sorbet aux fruits: 30*% (1 boule env. 50g)
spätzli cuits : 24*%
sucre : 100%
- T -
tam-tam, flan : 18*%
tarte aux fruits sans liaison : 17*%
tartelette au citron : 48*%
tortellinis / ravioli frais: 25*%
tourte forêt noire : 21*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
salade verte : 0%
sauce aigre-douce : 48 *% (1p env 10g = 5G)
sauce tomate (1p = 5G (ou 10G selon âge))
séré aux fruits : 17%
sirop pur (en gramme) : 71*%
sorbet aux fruits: 30*% (1 boule env. 50g)
spätzli cuits : 24*%
sucre : 100%
- T -
tam-tam, flan : 18*%
tarte aux fruits sans liaison : 17*%
tartelette au citron : 48*%
tortellinis / ravioli frais: 25*%
tourte forêt noire : 21*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- V -
- W -
- X -
- Y -
yogourt à boire, type actimel : 12*%
yogourt aromatisés ou au fruits, sucré : 15*%
yogourt nature ou édulcoré : 5%
- Z -
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
- W -
- X -
- Y -
yogourt à boire, type actimel : 12*%
yogourt aromatisés ou au fruits, sucré : 15*%
yogourt nature ou édulcoré : 5%
- Z -
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
Catégorie
bretzel secs apéro : 72*%
chips : 50*%
crackers, biscuits salés nature : 66*%
flûtes feuilletées : 40*%
grissini : 65*%
pop corn salé : 55*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
chips : 50*%
crackers, biscuits salés nature : 66*%
flûtes feuilletées : 40*%
grissini : 65*%
pop corn salé : 55*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
biscottes, pains croustillants : 70*%
brioche : 49%
croissant : 40%
pain au chocolat : 48%
pain au lait, tresse, pain de Sils : 47%
pain aux raisins : 56%
pain blanc, mi-blanc : 50%
pain complet aux céréales : 40%
pain de mie, pain toast : 46%
pain de seigle valaisan : 43%
pain libanais : 67*%
pâte à gâteau, brisée, feuilletée : 40*%
pâte à pizza, pâte levée : 42%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
brioche : 49%
croissant : 40%
pain au chocolat : 48%
pain au lait, tresse, pain de Sils : 47%
pain aux raisins : 56%
pain blanc, mi-blanc : 50%
pain complet aux céréales : 40%
pain de mie, pain toast : 46%
pain de seigle valaisan : 43%
pain libanais : 67*%
pâte à gâteau, brisée, feuilletée : 40*%
pâte à pizza, pâte levée : 42%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
blé Ebly cuit : 28%
boulgour cuit : 20%
céréales petit déjeuner transformées : 83*%
céréales petit déjeuner type Corn Flakes : 80*%
céréales petit déjeuner type muesli : 64*%
châtaignes grillées : 42%
couscous cuit : 33%
crackers de céréales type Dar-Vida : 60*%
farine blanche, bise : 69%
farine complète : 62%
fécule de maïs, pomme de terre : 86%
flocon d’avoine : 58%
frites : 33%
galette de riz soufflé nature : 82%
gnocchi de pdt : 35%
gratin dauphinois: 11%
lasagne surgelée: 13*%
millet cuit : 25%
orge perlé cuit : 25%
patate douce cuite : 12%
pâtes aux oeufs cuites : 26%
pâtes complètes cuites : 28%
pâtes sans gluten cuites : 34%
pâtes sans oeufs cuites : 33%
polenta cuite : 14%
pomme de terre crue et cuite : 16%
purée de pomme de terre : 14%
quinoa cuit : 19%
risotto avec fromage cuit : 31%
riz blanc cuit : 26%
riz complet cuit : 28%
riz sauvage cuit : 20%
riz wild rice mix migros cuit : 34%
röstis (sachet) : 25%
spätzli cuits : 24*%
tortellinis / ravioli frais (moyenne) : 25*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
boulgour cuit : 20%
céréales petit déjeuner transformées : 83*%
céréales petit déjeuner type Corn Flakes : 80*%
céréales petit déjeuner type muesli : 64*%
châtaignes grillées : 42%
couscous cuit : 33%
crackers de céréales type Dar-Vida : 60*%
farine blanche, bise : 69%
farine complète : 62%
fécule de maïs, pomme de terre : 86%
flocon d’avoine : 58%
frites : 33%
galette de riz soufflé nature : 82%
gnocchi de pdt : 35%
gratin dauphinois: 11%
lasagne surgelée: 13*%
millet cuit : 25%
orge perlé cuit : 25%
patate douce cuite : 12%
pâtes aux oeufs cuites : 26%
pâtes complètes cuites : 28%
pâtes sans gluten cuites : 34%
pâtes sans oeufs cuites : 33%
polenta cuite : 14%
pomme de terre crue et cuite : 16%
purée de pomme de terre : 14%
quinoa cuit : 19%
risotto avec fromage cuit : 31%
riz blanc cuit : 26%
riz complet cuit : 28%
riz sauvage cuit : 20%
riz wild rice mix migros cuit : 34%
röstis (sachet) : 25%
spätzli cuits : 24*%
tortellinis / ravioli frais (moyenne) : 25*%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
abricot : 10%
ananas : 10%
banane : 20%
cerises (sans noyau) : 15%
(enlever 10% au poids total = poids du fruit seul)
clémentine : 10%
compote sans sucre ajouté : 10%
compote sucrée : 20%
framboises : 5%
figue : 15%
fraises : 5%
groseilles, raisinets : 5%
jus de fruits : 10%
jus de raisin : 15%
kaki : 15%
kiwi : 10%
mandarine, clémentine : 10%
mangue : 15%
melon : 10%
mirabelle : 10%
mûres : 5%
myrtilles : 10%
orange : 10%
pamplemousse, pomelo : 5%
papaye : 10%
pastèque : 5%
pêche, nectarine : 10%
poire, pomme : 10%
prune, pruneau : 10%
raisinets : 5%
raisins : 15%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
ananas : 10%
banane : 20%
cerises (sans noyau) : 15%
(enlever 10% au poids total = poids du fruit seul)
clémentine : 10%
compote sans sucre ajouté : 10%
compote sucrée : 20%
framboises : 5%
figue : 15%
fraises : 5%
groseilles, raisinets : 5%
jus de fruits : 10%
jus de raisin : 15%
kaki : 15%
kiwi : 10%
mandarine, clémentine : 10%
mangue : 15%
melon : 10%
mirabelle : 10%
mûres : 5%
myrtilles : 10%
orange : 10%
pamplemousse, pomelo : 5%
papaye : 10%
pastèque : 5%
pêche, nectarine : 10%
poire, pomme : 10%
prune, pruneau : 10%
raisinets : 5%
raisins : 15%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
fruits secs
abricots secs : 48%
datte sèche : 69%
figue sèche : 57%
mangue séché : 72%
poire et pomme sèches : 60%
pruneau sec : 40%
raisin sec : 68%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
abricots secs : 48%
datte sèche : 69%
figue sèche : 57%
mangue séché : 72%
poire et pomme sèches : 60%
pruneau sec : 40%
raisin sec : 68%
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
crème dessert : 17*%
lait (100ml) : 5%
petit suisse aux fruits : 17%
petit suisse ou séré nature : 4%
séré aux fruits : 17%
tam-tam, flan : 18*%
yogourt à boire, type actimel : 12*%
yogourt aromatisés ou au fruits, sucré : 15*%
yogourt nature ou édulcoré : 5%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
lait (100ml) : 5%
petit suisse aux fruits : 17%
petit suisse ou séré nature : 4%
séré aux fruits : 17%
tam-tam, flan : 18*%
yogourt à boire, type actimel : 12*%
yogourt aromatisés ou au fruits, sucré : 15*%
yogourt nature ou édulcoré : 5%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
légumes valeur forfaitaire par repas, 5G (ou 10G selon âge)
panais : 12%
pois mange-tout : 11%
salade verte : 0%
sauce tomate (1p = 5G (ou 10G selon âge))
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
panais : 12%
pois mange-tout : 11%
salade verte : 0%
sauce tomate (1p = 5G (ou 10G selon âge))
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
haricots blancs cuits : 16%
haricots rouges cuits : 14%
lentilles cuites : 18%
maïs en grain cuits : 20%
petits pois cuits : 14%
pois chiches, pois cassés cuits : 16%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
haricots rouges cuits : 14%
lentilles cuites : 18%
maïs en grain cuits : 20%
petits pois cuits : 14%
pois chiches, pois cassés cuits : 16%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
amandes : 4%
cacahuète : 9%
graines de courge : 5%
graines de lin, sésame, tournesol : 12%
noisettes et noix : 7%
noix de cajou: 27% (portion apéro de 30g = 8G)
noix de coco sèche, râpée : 9%
pistaches: 18% (portion apéro de 30g = 5G)
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
cacahuète : 9%
graines de courge : 5%
graines de lin, sésame, tournesol : 12%
noisettes et noix : 7%
noix de cajou: 27% (portion apéro de 30g = 8G)
noix de coco sèche, râpée : 9%
pistaches: 18% (portion apéro de 30g = 5G)
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
boule de Berlin : 43%
cake au chocolat ou oléagineux : 45*%
carac : 49*%
clafoutis : 27%
croissant aux amandes : 36*%
madeleine : 52*%
meringues : 94%
mille-feuilles : 40*%
mousse au chocolat : 22*%
panettone : 51*%
tarte aux fruits sans liaison : 17*%
tartelette au citron : 48*%
tourte forêt noire : 21*%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
cake au chocolat ou oléagineux : 45*%
carac : 49*%
clafoutis : 27%
croissant aux amandes : 36*%
madeleine : 52*%
meringues : 94%
mille-feuilles : 40*%
mousse au chocolat : 22*%
panettone : 51*%
tarte aux fruits sans liaison : 17*%
tartelette au citron : 48*%
tourte forêt noire : 21*%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
Barre de céréales: 60*%
Farmer: 60*%
petits beurre : 77%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
Farmer: 60*%
petits beurre : 77%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
beurre de cacahuète : 12%
bonbons durs : 95%
bonbons mous : 79%
cacao en poudre pur, non sucré : 11%
caramel mou : 71*%
chocolat au lait, noir ou blanc : 55*%
chocolat en poudre: 80*%
(type nesquik, suchard…)
confiture : 59*%
glace à l’eau type fusée : 22*%
glace à la crème: 26*% (1 boule = env. 50g)
glace sorbet (boulet :
melasse : 67*%
miel de fleurs : 76*%
pâte à tartiner au chocolat : 60*%
sirop pur (en gramme) : 71*%
sorbet aux fruits: 30*% (1 boule = env. 50g)
sucre : 100%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
bonbons durs : 95%
bonbons mous : 79%
cacao en poudre pur, non sucré : 11%
caramel mou : 71*%
chocolat au lait, noir ou blanc : 55*%
chocolat en poudre: 80*%
(type nesquik, suchard…)
confiture : 59*%
glace à l’eau type fusée : 22*%
glace à la crème: 26*% (1 boule = env. 50g)
glace sorbet (boulet :
melasse : 67*%
miel de fleurs : 76*%
pâte à tartiner au chocolat : 60*%
sirop pur (en gramme) : 71*%
sorbet aux fruits: 30*% (1 boule = env. 50g)
sucre : 100%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
boulettes type FALAFELS: 23*% (1p env 20g = 5G)
cordon bleu: 10*% (1p env 140g = 14G)
crêpe nature non sucrée: 20*% (1p env 60g = 12G)
délice au fromage type plätzli: 24*% (1p env 60g = 14G)
feuilleté salé / börek : 26*%
kebab: 18*% (1p env 380g = 70G)
ketchup: 24*% (1p env 12g = 3G)
panini: 32*% (1p env 215g = 68G)
pizza: 24*% (1p env 320g = 77G)
poisson pané bâtonnet: 16*% (1p env 30g = 5G)
ramequin au fromage: 25*% (1p env 70g = 18G)
rouleaux de printemps: 23*% (1p env 50g = 12G)
sauce aigre-douce: 48 *% (1p env 10g = 5G)
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
cordon bleu: 10*% (1p env 140g = 14G)
crêpe nature non sucrée: 20*% (1p env 60g = 12G)
délice au fromage type plätzli: 24*% (1p env 60g = 14G)
feuilleté salé / börek : 26*%
kebab: 18*% (1p env 380g = 70G)
ketchup: 24*% (1p env 12g = 3G)
panini: 32*% (1p env 215g = 68G)
pizza: 24*% (1p env 320g = 77G)
poisson pané bâtonnet: 16*% (1p env 30g = 5G)
ramequin au fromage: 25*% (1p env 70g = 18G)
rouleaux de printemps: 23*% (1p env 50g = 12G)
sauce aigre-douce: 48 *% (1p env 10g = 5G)
*valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: chuv
HAPPY MEAL
buger: 27G (la pièce)
cheeseburger: 28G (la pièce)
frite: 36%
sauce cocktail: 2G (le pot)
sauce potatoes: 1G (le pot)
sunday: 34%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: macdonald's app
buger: 27G (la pièce)
cheeseburger: 28G (la pièce)
frite: 36%
sauce cocktail: 2G (le pot)
sauce potatoes: 1G (le pot)
sunday: 34%
* valeur indicative, vérifier sur l'emballage.
Source: macdonald's app